Вот как это работает
Сначала отойди от места ошибки и ослабь хват. Спокойный выдох помогает переключить внимание. Назови факт без оскорбления себя: «опоздал к мячу». Затем выбери действие: «раньше повернуть плечи». Не направляй раздражение на партнёра, инвентарь или судью.
Попробуй на практике
Придумай короткую фразу возвращения в игру и используй её после ошибок в тренировочном сете.
Где легко ошибиться
Продолжать мысленно спорить с прошлым очком во время следующего.
«Прошлый мяч уже не вернуть. Следующий — можно.»Подсказка Энжи
Отметка сохраняется только в этом браузере.