АМЕО
СПОРТ
АрхангельскТалажское шоссе, 22с5
Теннисный центр.
Играй. Расти. Побеждай.
+7 (960) 010-30-50Ежедневно, 8:00–23:00Как добраться
← Правила и историяУрок 61 из 68

Паузы: когда отдыхаем

Перерыв помогает восстановиться, но его длительность задают правила и регламент турнира.

Знаем паузы — сохраняем ритм.
Кадр 1 · разбираемся

Вот как это работает

По правилам ITF 2026 между очками допускается до 25 секунд, при обычной смене сторон — до 90 секунд, между сетами — до 120 секунд. После первого гейма сета и во время тай-брейка стороны меняют без отдыха. Для особых ситуаций действуют отдельные процедуры.

Кадр 2 · твоя очередь

Попробуй на практике

До матча уточни регламент у организатора. Воду и полотенце приготовь заранее, чтобы не задерживать игру.

Кадр 3 · замечаем

Где легко ошибиться

Считать любую смену сторон полноценным перерывом.

«Знаем паузы — сохраняем ритм.»Подсказка Энжи

Проверить и узнать большеПравила тенниса ITF, 2026 (PDF) ↗Проверено 20 октября 2026
Отметка сохраняется только в этом браузере.