Вот как это работает
Скажи, что именно не получается: опаздываешь, теряешь равновесие или не понимаешь цель упражнения. Уточни один главный ориентир и способ проверить прогресс. Между сериями задавай короткие конкретные вопросы. Если движение вызывает боль, сообщи сразу, а не после занятия.
Попробуй на практике
В конце тренировки попроси назвать одну задачу до следующей встречи и одно безопасное упражнение для её закрепления.
Где легко ошибиться
Молчать, когда инструкция непонятна, и многократно повторять случайное движение.
«Хороший вопрос — часть тренировки.»Подсказка Энжи
Отметка сохраняется только в этом браузере.