АМЕО
СПОРТ
АрхангельскТалажское шоссе, 22с5
Теннисный центр.
Играй. Расти. Побеждай.
+7 (960) 010-30-50Ежедневно, 8:00–23:00Как добраться
← Удары без загадокУрок 11 из 68

Верхнее вращение одной рукой

Одноручный бэкхенд летит плоско и часто выходит за линию. Добавим управляемую дугу.

Встреть впереди — проведи вверх.
Кадр 1 · разбираемся

Вот как это работает

Подготовь ракетку заранее, опусти её головку ниже будущего контакта и проведи вперёд-вверх. Встреча происходит перед корпусом; свободная рука помогает сохранить баланс. Не пытайся создать всё вращение одним рывком кисти. Сначала важны расстояние до мяча и плавный ход ракетки.

Кадр 2 · твоя очередь

Попробуй на практике

Попроси медленные набросы на удобной высоте. Отправляй мяч с запасом над сеткой, наблюдая, опускается ли он внутри площадки.

Кадр 3 · замечаем

Где легко ошибиться

Слишком поздний контакт рядом с животом.

«Встреть впереди — проведи вверх.»Подсказка Энжи

Отметка сохраняется только в этом браузере.