Вот как это работает
Сначала найди спокойный подброс без ракетки. Затем попробуй короткое движение ракеткой из подготовленного положения, без прыжка и максимального усилия. Соединяй части только тогда, когда не приходится ловить мяч всем телом. Дискомфорт в плече — повод остановиться и обсудить движение со специалистом.
Попробуй на практике
Сделай пять подбросов, поймай мяч, затем пять мягких подач с сокращённым движением. Сохраняй один и тот же ритм.
Где легко ошибиться
Сразу копировать сложный разгон и высокий прыжок профессионалов.
«Соберём подачу по кусочкам.»Подсказка Энжи
Отметка сохраняется только в этом браузере.